Träffpunkten Görjansgården

Datum: 

måndag, 11 februari, 2019
10,30

VÅR termin för medicinsk yoga i kommunens regi - start den 14 januari
För vem: för dig 65+ o. 65++
Var: träffpunkt på Görjansgården (bakom skolan)
När: måndagar kl. 10.30 samt fredagar kl.14.00 - dropp in när du har lust/tid/behov
Ledare: Sveta Tell, terapeut i medicinsk yoga
Vad är det: en mjuk yogaform som man kan få på remiss hos läkare. Andningsteknik, ett antal yogapass (För Hjärta o. blodtryck, för Ryggen o. nacke, för Bättre sömn, för Mage o. matsmältningen, för Inre kraft, Mot stroke mm), meditation (sångmeditation).
Hur gör vi det: vi jobbar sittande på stolar, måndagar - lite mer aktivt, ofta stående, ofta med olika form av Qigong o. Rörelsemeditation
Kostnad: kostnadsfritt, kravlöst - en helt fantastisk hälsofrämjande möjlighet som Österåkers kommun bjuder till
Mer info: 070 919 07 91, sveta.tell@gmail.com eller ring till Träffpunkten på Görjansgården
Kom som du är o. få din egen upplevelse

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.